Hello 艾瑞巴蒂
土澳可爱的童鞋们
你们的Final周又来咯~
说到Final周
咖啡成了必备口粮
熬夜看Lecture什么的是常态
看看我的黑眼圈你就知道黑洞是什么形状了
黑眼圈什么的还是其次
精神上的压力才是真正的Final杀手
并且！
越紧张就越记不住知识点
效率越低就要花越多的时间
再然后...
压力就越大
这样一个死循环真心让人崩溃有没有！！
难道我们就只能这样硬熬过去吗？
今天！
小编就来拯救你们于水火之中了!
用了小编的复习方法
保证比熬夜复习更加高效
可能头发也能少掉几根
从此黑眼圈也能小一圈
（此言论仅代表个人看法，若头发仍在掉的童鞋请联系小编解决个人恩怨）
话不多说
Final周复习干货这就为大家呈上
文末还有高校免费备考咖啡领取攻略
不要错过哦
Final · 备考干货
1. 制定复习计划
在Final考试周前，我们通常会有1到2周的时间专门用来复习。在这个过程中，时间管理就变得至关重要了。在制定了复习计划以后，我们的学习就能变得更加从容有序，再也不必每天都熬夜到凌晨。
小建议：尽量把学习任务分散开来，有难度的学科与有把握的学科可以穿插来安排，不要让自己的大脑在短时间内处理太多枯燥的信息，以免降低学习效率。学习过程中把相对薄弱的知识点标上重点，常常复习可以帮助你建立起对知识的长期记忆。
2.每天吃早餐
立思辰留学360介绍，研究表明，考试前一段时间每天吃早餐的学生比不吃早餐的学生，在考试中发挥得更加稳定。不过大家在早餐上也要有选择，澳洲超市里卖的麦片和牛奶就是很好的搭配，麦片中还能加入一些水果（如莓果）来增加维生素的摄入。早餐也应避免油腻，轻量有营养的食物才是最棒选择。
小建议：研究也证实过以 蔬菜、水果、全谷物食品 为早餐的学生比食用高脂肪、高卡路里食品的学生考试成绩更好哦！照顾自己的身心健康，从早餐开始~
3.保证充足的睡眠
童鞋们不用特意为了早起而将闹钟调到早晨5点，因为这样会打乱你的快速眼动睡眠阶段（REM）。尽量让自己睡足8小时，你的学习效率也会因此而得到很大的提高。
小建议：保持室内空气流通、温度适宜、睡前远离电脑手机屏幕可以帮助更好地提高睡眠质量哦。另外后面一点也会提到，睡前复习需加深印象的较难知识点，醒来后学习还未掌握的新知识，简单的内容可以放在大脑容易犯困的下午。科学平衡睡眠时间与复习时间，才能获得最棒的学习效果！
4.在睡醒时与入睡前学习
虽然很难相信，但在 清晨时思路会更清晰，大脑也能接受更多的信息。而在 入睡时，大脑会分泌物质将信息“锁进”大脑记忆中。在了解了大脑的工作原理后，利用它来学习，自然效率也会更高！
小建议：有研究表明，约是接近睡眠时间，需要记忆的知识就能记得更加牢固，所以在睡前进行复习是一种很不错的学习方法！睡前看书不需要给自己太大的压力，困了就去睡觉，良好的睡眠也是保证大脑健康运转的关键之一。
5.借助补充剂产品
小编在这里要特别给大家推荐自用的复习神器—— Swisse记忆力专注力片 ，它的主要成分为：银杏、婆罗米和维生素B群。
银杏 可促进大脑血液流动，支持大脑能量与长期记忆，还是天然的强效抗氧化剂，这也是很多脑力补充产品的首选成分。
婆罗米 则是支持专注力的有效成分，能帮助提高专注力、改善反应时间，从而提升学习效率。
维生素B群，压力大的童鞋一定要记住这个成分！它不仅能改善大脑精力，更能舒缓压力。压力大时大脑会降低记忆效率，所以在Final周学会帮自己减压简直太重要！
小建议：在使用补充剂产品的同时也可以通过适当强度的运动（如散步、爬楼梯、瑜伽）来帮助减压，加倍提升学习效率。
福利时间
免费备考咖啡第1站——RMIT
终于到了大家期待的福利时间
RMIT 的童鞋们
你们就是本次备考空投的第1站
小编深知大家备考的压力
特意为你们送来了 现磨咖啡！
5月27日（周一）—5月28日（周二）
中午12点——下午4点
我们在 RMIT Building 10 后门 共安排了 4 辆
印有 Swisse记忆力片 海报的咖啡车
下周去学校复习的童鞋们
记得留意一下这个可爱的咖啡车~
只要你找到它们
并拍下现场照片分享至社交平台
就能现场带走 免费咖啡一杯 ！
更多Swisse礼品拿到手软
除了咖啡车
活动现场还有记忆力片大人偶与大家 卖萌互动
为大家免费派发 Swisse护肤系列礼品~
玫瑰平衡水、血橙面霜...
想想就激动！
回答人偶君 随机采访
参与“考试周吐槽”
还有机会带走 Swisse产品大礼包！
礼包含有记忆力片、血橙亮肤精华、玫瑰平衡水..
简直太壕了有没有！！
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香气扑鼻的咖啡
满面笑容的小哥哥/小姐姐
搭配备考神器Swisse记忆力片的加持
考试想挂都难！
小哥哥小姐姐们安心备考
有备考咖啡与小编的祝福
Final什么的一定高分Pass！
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